|
|
左侧卧位易致胃病
$ h9 R. r9 F' h5 f4 ^" d4 O
" E8 U+ M3 f/ Y 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。 A$ q% |( J+ [$ ^- s- v
% l2 X; [5 h7 z9 w" @
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' Q. G/ A5 m; Q3 f5 u6 P
8 w0 J+ z7 \: b; F俯卧位、左侧卧易致心脏病
" S& {+ x) }, q. d: l- ~: F( c |" n% E: T+ j5 p, S) P
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
V5 O3 H: j0 y) C# U: R" @: O! m* u# w* J
7 ~6 |1 [/ |8 F' W( w' p
' M1 L# L2 _. I
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
, w9 k* j& M6 [1 }- w, h& p, X
# o/ _0 q" Z; e7 i1 {% A 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
$ B0 u2 n3 r. }0 ?+ m7 k2 @. n7 x
; K& D) K! U/ ~ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
( h7 j/ k2 u2 |. S. D
7 j1 m; {2 `9 j& I 侧卧位易致脑血栓
5 B" v) ^. X1 f$ y! \: g" _4 U, b6 ^, \, _# V9 l! q M
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
7 J+ Q# t! y* y9 H& i" R3 d
% }+ j' X/ y: R( S* j! }' s 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
1 \6 U0 j' J+ n1 _4 y s枕头过低易致高血压
! a s& b& ?* W8 A$ O2 J( R( z) t- L: S" b& [
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
: |" p7 h6 c# x% `0 i4 A
, q7 l/ ]& `- U# h/ C; S6 G' D T+ F* X7 h( l9 G( a
6 ~2 d0 h# \' s5 K' x6 f6 O
7 D( J5 O: M1 q3 q- r 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
" j; i, i( Q9 O; a" d+ b. j/ W- d& M0 y4 m7 R+ q o
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
4 ^( l% o" Y# o% a% |+ @7 B仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
1 w$ A+ K v! Y7 f l
! j% j% y4 K& C/ }. b1 E j, M 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主